7 راه برای افزایش تمرکز در درس خواندن

یکی از عوامل کلیدی برای موفقیت در تحصیل، تمرکز است. اما بسیاری از دانش‌آموزان با مشکل حواس‌پرتی در مطالعه روبه‌رو هستند. بر اساس آمار منتشرشده توسط وزارت آموزش ایالات متحده آمریکا، فقط ۱۷ درصد از دانش‌آموزان می‌توانند بیش از ۱۵ دقیقه بدون از دست دادن تمرکز درس بخوانند. به نظر شما چگونه می‌توانیم تمرکز بیشتری در مطالعه داشته باشیم؟ در این مقاله، ما ۷ راهکار عملی و مؤثر برای افزایش تمرکز در مطالعه را برای شما آورده‌ایم. کافی است 10 دقیقه زمان صرف کنید و تا انتهای این مطلب با ما باشید. به شما قول می‌دهیم بعد از خواندن این مقاله همه نگرانی‌های شما در خصوص حواس پرتی فرزندتان رفع خواهد شد.

1- تغذیه سالم؛ راهکاری مهم در افزایش تمرکز و توجه در فرزندانتان

تغذیه سالم تاثیر مثبتی بر عملکرد مغز و قابلیت‌های شناختی دانش‌آموزان دارد. برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های گروه ب، مواد معدنی موردنیاز بدن و اسید‌های چرب، عناصر ضروری برای انتقال اطلاعات در مغز و حافظه هستند. کمبود این مواد باعث کاهش تمرکز، کند شدن فرآیند یادگیری و از دست رفتن خلاقیت می‌شود. همچنین تغذیه سالم موجب پایداری و بهبود خلق‌و‌خو در بچه‌ها می‌شود.

مصرف برخی غذاها مانند پروتئین، چربی سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده مانند جو دوسر، غلات صبحانه و نان‌های تست پروتئین و غلات باعث ایجاد تعادل در سطح قندخون و هورمون‌ها می‌شود. توجه به سلامت تغذیه کودکان با مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه از ابتلا به بیماری‌های مختلف کم می‌کند. کاهش غیبت و حضور موثر در کلاس‌های درس از عوامل یادگیری بهتر است.

2- انتخاب محیط مناسب برای درس خواندن کودک

یکی دیگر از عوامل مهم برای افزایش تمرکز در مطالعه و درس خواندن، انتخاب محیط مناسب ست. در این بخش، چند نکته کاربردی درباره انتخاب محیط مناسب برای درس خواندن کودک را معرفی می‌کنیم:

• ایجاد یک فضای اختصاصی برای مطالعه: برای کودک خود یک میز، صندلی یا اتاق مخصوص مطالعه فراهم کنید. این فضا باید تمیز، مرتب و منظم باشد. وسایل لازم مانند کتاب، دفتر، خودکار، مداد، پاک‌کن و خط‌کش را برای دسترسی راحت‌ در نزدیکی فرزند خود بگذارید. این فضا صرفا میبایست برای مطالعه استفاده شود و کودک باید بداند که وقتی در آن فضا است، درس بخواند و هیچ‌کار دیگری نمی‌تواند انجام دهد.
• تنظیم نور، هوا و دما: محیط مطالعه باید نور کافی و مناسب داشته باشد. نور زیاد باعث سردرد و خستگی چشم و نور کم موجب خواب‌آلودگی و کاهش تمرکز می‌شود. بهتر است از نور طبیعی روز یا نور مصنوعی ملایم استفاده کنید. همچنین محیط مطالعه باید هوای تازه و خنک داشته باشد. هوای گرم و بسته باعث کمبود اکسیژن در مغز و کاهش تمرکز می‌شود. بهتر است از تهویه مطبوع استفاده کنید یا پنجره‌ را باز بگذارید.
• کاهش سروصدا: محیط مطالعه باید ساکت و آرام باشد. وجود صداهای اضافه در محیط باعث از دست دادن تمرکز و افزایش استرس می‌شود. بهتر است محیط مطالعه در نزدیکی منابع صدا مانند تلویزیون، رادیو و تلفن نباشد.

با رعایت این نکته‌ها، می‌توانید محیط مناسبی برای درس خواندن کودک خود مهیا کنید و تمرکز او را در مطالعه افزایش دهید.

3- نقش خمیربازی در افزایش تمرکز در کودکان

خمیر بازی موجب بروز خلاقیت و به کارگیری قوه‌ تخیل در کودکان و در نتیجه آزادسازی ایده می‌شود. خمیربازی سبب تقویت مهارت‌های حرکتی کوچک مانند فشردن، چرخاندن، برش زدن و شکل دادن در فرزند شما و افزایش تمرکز می‌شود. این مهارت برای نوشتن و رسم کردن خطوط بسیار مفید هستند.

با انجام این بازی کودک می‌تواند هر چیزی را که در ذهن و فکر خود دارد، پیاده‌سازی کند. اگر کمی در خمیربازی با کودک خلاق‌تر باشیم, به آسانی می‌توانیم مفاهیم شناختی در مورد اشکال، رنگ‌ها، اندازه و اعداد را به کودک آموزش دهیم و مهارت‌های ریاضی و علمی او را تقویت کنیم.

4- تاثیر مثبت تکرار و خلاصه‌سازی اطلاعات در بهبود تمرکز دانش‌آموزان

دانش‌آموزان با تکرار اطلاعات از مطالبی که می‌خوانند یا می‌شنوند، تصاویر ذهنی ترسیم می‌کنند. این کار باعث می‌شود که اطلاعات در حافظه بلندمدت آن‌ها ذخیره شوند و در زمان لازم قابل دسترس باشند. برای تکرار اطلاعات، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند خواندن، گوش دادن، نوشتن مجدد، بازگویی و توضیح دادن استفاده کنید.

خلاصه‌سازی اطلاعات به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا اطلاعات را بازسازی، سازمان‌دهی، تحلیل و ارزیابی کنند. این کار باعث می‌شود که دانش‌آموزان اطلاعات را به‌صورت مختصر و مفید بیان کرده و از جزئیات غیرضروری صرف‌نظر کنند. برای خلاصه‌سازی اطلاعات، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند نوشتن خلاصه، کشیدن نقشه ذهنی، جدول و نمودار استفاده کنید.

5- چگونه تمرکز کودکان را افزایش دهیم؟  با استفاده از تصویرسازی و خیال‌پردازی

تصویرسازی و خیال‌پردازی فعالیت‌هایی هستند که در مرحله اول، مهارت‌های شناختی و زبانی را در کودک تقویت می‌کنند. بچه‌ها قوه تخیل قوی‌ای دارند و هر آنچه می‌خوانند و می‌شنوند را به‌راحتی متصور می‌شوند. این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا بهتر اطلاعات را درک، حفظ و یادآوری کنند. از مزایای دیگر تصویرسازی افزایش خلاقیت کودک و در نتیجه پیدا کردن راه‌ حل‌های مختلف برای انجام کارها است.

برای تشویق کودکان به تصویرسازی و خیال‌پردازی، روش‌های مختلفی وجود دارد. برای مثال از فرزند دلبندتان بخواهید چشم‌هایش را ببند. برای او کتاب داستان کودک بخوانید و بخواهید با صدای شما به متن قصه برود و هر آنچه می‌گویید را در ذهنش به تصویر بکشد. پخش موزیک‌های بی‌کلام مناسب با قصه‌ حس فراتر از مکان و زمان را به کودک القا می‌کند. با تکرار این موضوع احساس شادی، آرامش و اعتماد به نفس در کودک افزایش می‌یابد.

6- نقاشی؛ بازی سرگرم‌کننده و آموزنده برای تقویت توجه در کودکان

بازی‌های سرگرم‌کننده و آموزنده برای تقویت توجه در کودکان مفید هستند. این بازی‌ها موجب پرورش و تقویت مهارت‌های شناختی، زبانی، خلاقیت و حل مسئله در فرزند شما می‌شود. همچنین بازی‌ها روی بهبود خلق‌وخو، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس در کودک موثر هستند. یکی از بازی‌های سرگرم‌کننده و آموزنده که برای تقویت تمرکز در کودکان زیر 5 سال پیشنهاد می‌کنیم، نقاشی است.

نقاشی یک فعالیت خلاق و آزادانه است که مهارت‌های حرکتی را در فرزند شما افزایش می‌دهد. نقاشی بچه‌ها احساسات و افکار آن‌ها را در بردارد. همچنین آموزش مفاهیم ریاضی مانند رنگ‌ها، اشکال، اندازه‌ها و تقارن با نقاشی به مراتب از روش‌های دیگر راحت‌تر است. برای تشویق کودکان به نقاشی، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. مثلاً می‌توانید به فرزندتان یک دفتر نقاشی و مداد‌رنگی هدیه بدهید و از او بخواهید داستانی که شب قبل برایش خوانده‌اید را نقاشی کند.

7- گروه‌بندی کودکان؛ راهکار تعاملی فوق‌العاده برای افزایش توجه کودک

در مطالعه گروهی دانش‌آموزان مطالب را به بحث و بررسی می‌گذارند و از طریق شنیدن و بیان کردن، فرآیند یادگیری در آن‌ها تقویت می‌شود. مطالعه گروهی باعث می‌شود که دانش‌آموزان بتوانند سوالات و ابهامات خود را باهم در میان بگذارند و از تجربه و دانش یکدیگر استفاده کنند.

این کار به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا راه‌حل‌های جدید و خلاقانه پیدا کنند. همچنین در مطالعه جمعی انرژی و انگیزه در بچه‌ها افزایش می‌یابد. برای یادگیری برنامه‌ریزی می‌کنند، کنترل و مدیریت زمان را بهبود می‌دهند و از مطالعه و یادگیری لذت بیشتری می‌برند.

لوازم تحریر استاندارد؛ ابزاری کاربردی برای پیشگیری از حواس‌پرتی دانش‌آموزان

در این مقاله، 7 راهکار کاربردی و موثر برای افزایش تمرکز در کودکان معرفی کردیم. این راهکارها شامل تغییر محیط مطالعه، تعامل در گروه، خلاصه‌نویسی و تکرار مطالب، اجتناب از موبایل و سایر منبع‌های حواس‌پرتی، مصرف غذاهای سالم و انجام بازی‌های ذهنی است. با اجرای این دستورالعمل‌ها، می‌توانید تمرکز کودکان خود را در مطالعه افزایش دهید و به نتایج بهتری برسید. اما این مسائل تنها بخشی از راه‌های بهبود توجه است.  بهتر است همیشه از فعالیت‌های خلاقانه و سرگرم‌کننده مانند نقاشی، خمیر بازی و خواندن کتاب داستان کودک استفاده کنید. برای تهیه خلاقانه‌ترین بازی‌ها و با کیفیت‌ترین لوازم تحریر به بخش فروشگاهی سایت مراجعه کنید.